IronQx Clinical & Performance Coaching

Tu plan, siempre contigo

Accede a tu protocolo de nutrición, entrenamiento y suplementación en cualquier momento.

Registra tu progreso

Lleva el control de tu peso, composición corporal y fotos de evolución semana a semana.

Reporte semanal

Cada domingo entrega tu reporte y recibe retroalimentación directa de el Dr. Arévalo.

Tu información, siempre segura

Tu acceso es personal e intransferible. Tu información clínica está protegida y solo la ves tú.

—

días en programa

—

Estado del plan

Peso actual

—

Meta

—

Semana actual

de tu plan

Próx. CP

semana

Adherencia 7 días

—

Adherencia — semana actual

Completo Parcial No cumplido

—

Mi espacio

Mi Plan

Nutrición · Entrenamiento · Suplementos

›

Mi Progreso

Peso · Evolución · Composición · Fotos

›

Reporte Semanal

Entrega tu reporte de la semana

›

Próximo checkpoint

CP-1 · Semana 4

Foto + peso + fuerza base

Sem 1Sem 4

Mi Plan

—

Plan en preparación

El Dr. Arévalo está preparando tu protocolo personalizado. Estará disponible muy pronto.

IronQx · Clinical & Performance

Plan suspendido

Tu membresía venció hace más de 3 días.

Escribir al Dr. Arévalo

Gráfica de peso

—

inicio

—

cambio

—

actual

Composición corporal

—

IMC

Índice de Masa

—

Grasa Corporal

—

Musc. Esquelética

—

Masa Grasa

—

Masa Ósea

—

Masa Residual

—

Adherencia acumulada

—

adherencia total

Fotos de progreso

Buenos días

Total

Pacientes

Activos

Con membresía

Vencidos

Sin acceso

Reportes

Pendientes

Mis pacientes

Ordenar:

—

Membresía

Ficha clínica

Composición corporal

—

IMC

Índice de Masa

—

Grasa Corporal

—

Musc. Esquelética

—

Masa Grasa

—

Masa Ósea

—

Masa Residual

—

Progreso de peso

—

inicio

—

cambio

—

actual

Actividad reciente

Adherencia · últimas 8 semanas

Macros asignados

Generar reporte PDF

Descarga y envía por WhatsApp

Consultas del plan

Sin consultas aún

Reportes semanales

Fotos de progreso

Plan asignado Historial ›

Sin plan

—

Sin plan

Subir Plan HTML

Selecciona el HTML generado por Claude

Subir Plan PDF

Selecciona el archivo PDF

Plan PDF

Sin PDF

Notas clínicas

Nueva nota (visible solo en admin)

Notificación

Mensaje al paciente

Recordatorio programado

Fecha

Hora (ref)

Mensaje del recordatorio

Nutrición

🔥 Calorías objetivo

kcal / día

kcal

›

adj %

›

objetivo

—

Usa ⚡ Calcular TDEE arriba para activar el flujo automático, o escribe las kcal directamente.

💪 Proteína MM estimada: —

g / kg masa magra

Proteína (g) —

MM = peso total × (1 − %GC) — la proteína se calcula sobre tejido magro, no sobre grasa corporal.

🥗 Distribución Sobrante: — · Total: —

Llena un campo de % y el otro se completa automáticamente

● Carbos %

● Grasas %

Carbohidratos (g)

Grasas (g)

Nota clínica (opcional)

Membresía

Fecha de vencimiento

Configuración

Semana actual

Usuario (login)

Contraseña

Formato por defecto: DDMM (ej. 2401 = 24 de enero)

Nuevo paciente

usuario.apellido

Nombre completo *

Sexo biológico

Usuario (auto)

Semana actual

Fecha de nacimiento *

Edad

—

Vencimiento membresía

La contraseña inicial se genera automáticamente como DDMM de nacimiento. El paciente puede cambiarla después.

Ficha del paciente

Medidas, objetivo y notas clínicas

Talla cm

Peso actual kg

IMC (automático)

—

% Grasa corporal %

El peso ingresado se sincroniza automáticamente con el historial de progreso del paciente.

Sexo biológico

Objetivo del programa

Peso meta kg

El objetivo se usa para definir los colores de los semáforos de adherencia y los mensajes motivacionales.

Notas del Dr.

Las notas son privadas del Dr. y no son visibles para el paciente.